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起跑器的安装方法

2020-01-07 17:45编辑:cms@dh人气:


  过去,短跑都是站着起跑的。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子,大腹便便,可是它每小时跑70多公里,跳远一步达12米。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身,把腹部贴近地面,然后一跃而起。舍里尔模仿袋鼠,发明了蹲式起跑,因而他在1896年的奥运会上创造了优异成绩。后来,许多运动员仿效。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑,一只脚放进浅坑,起跑时脚一蹬,便箭一般冲射而出,取得了100米短跑不到10秒的成绩。以后,所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑,于是田径运动场上出现了助跑器这种产品。

  “普通式”的前起跑器安装在起跑线厘米)处,后起跑器距离前起跑器的一脚半;前后起跑器的支撑面与地面分别成40-45゜角和70-80゜角;两个起跑器的中轴线厘米。

  “拉长式”的前起跑器在起跑线后两脚长处,后起跑器距离前起跑器为一脚长,起跑器的支撑面与地面的夹角和两个起跑器的间隔,与“普通式”基本相同。

  两种起跑器的安装方法各有优点,前、后起跑器的距离短,蹬起时间间隔短,后起跑器上的蹬力小,有利前10米加速的速率提高;而前、后起跑器的距离长、蹬起的时间间隔长,后起跑器上的蹬力大,保证起跑时,获得较大的步幅并时步幅得到均匀地增长。要根据个人特点选用和调整起跑器安装方法。

  2、蹬地角度,蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度为好),也有选择调制到90度的,但那样容易过分向前倾斜造成起跑摔倒。

  3、调整间距,支撑腿和蹬板腿间距不得过大,一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜。

  4、倾斜角度,起跑时身体向前倾斜45度—65度,不可过小(过小不利于起跑发力),也不可过大(过大会造成身体过分倾斜造成摔倒的危险)起跑双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右,支撑距离大于两肩(比肩膀宽度稍大)。

  运动会比赛采用的是蹲踞式起跑,标准的有运动员上道、各就位、预备、鸣枪(哨声)四个口令。

  1、当听到运动员上道时,运动员走到自己的比赛跑道调整好自己的起跑器(右脚踏板在前并距离起跑线后一脚半的位置,左脚踏板在后,前后踏板以自己的左脚小腿长度为宜)。

  3、听到预备的口令时,运动员慢慢提起自己的臀部,高度高于肩部,重心前移,左脚的大、小腿的夹角成110度左右。眼睛看前面1.5米处,同时深深地吸一口气。

  4、听到鸣枪或者哨声时,运动员两脚迅速用力蹬离起跑器,先跨左脚(但不要太大),同时加速跑出。

  分类:起跑器有连接方管式、塑胶跑道专用槽钢连接喷塑式、塑胶跑道专用槽钢连接电镀式、铝合金起跑器。

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